吉高由里子が美肌を保つ肌ケア・スキンケアは誰でも簡単に出来るアレ

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今回は吉高由里子の『美肌や肌ケア(スキンケア)』などについて取り上げてみました!

・美肌の秘訣を知りたい!
・吉高由里子のように美肌になるコツは?

こんな疑問にお答えします。

この記事を読むことで、
『なぜ美肌なのか解説・肌ケア(スキンケア)のコツは凄く簡単でたった2つだけ』などアナタの疑問が解決されるはずですよ(^^)

吉高由里子の美肌や肌ケア(スキンケア)について、もっと知りたい方は必見ですよ~

本記事の内容は次のとおりです↓

・美肌を保つ肌ケア(スキンケア)はたったの2つ
・肌ケア(スキンケア)①:【紫外線対策】
・肌ケア(スキンケア)➁:【睡眠】
・美肌や肌ケア(スキンケア):まとめ

吉高由里子が美肌を保つ肌ケア(スキンケア)はたったの2つ

ずばり結論から言っちゃうと
吉高由里子が美肌を保つためにしている肌ケア(スキンケア)は、

『紫外線対策』と『睡眠』にあります!!

ホント、シンプルにこれだけですね(*^-^*)

女優さんとなると、
高級クリームを使ったり、週4回も美容エステに通ったり・・・などのイメージがあるけれど吉高由里子はそんなことしません(笑)

過去に「高級スキンケア用品は使っていない」と語っていたので間違いないかと(‘;’)

ではなぜ、吉高由里子は美肌なのか?

吉高由里子が心がけている『紫外線対策』と『睡眠』について詳しく見ていきましょう~♪

肌ケア(スキンケア)①:【紫外線対策】

まず始めに、
美肌を手に入れるために、紫外線対策がいかに大事かご説明します。

お肌の老化やお肌の状態が悪くなる原因は、紫外線が7割とも言われています。

だから紫外線対策をするだけで、肌ケア(スキンケア)は7割も出来ていると同然なんです!

1年間通して紫外線量は多少あるんだけど、春先から徐々に増えだし5~8月はピークになります(゚Д゚)ノ

なので少なくとも3月あたりから紫外線対策には力を入れたいですね。

お肌が紫外線にさらされると、肌へのダメージは悪く・・・

  • 皮膚の炎症
  • シワ・たるみの原因に
  • ハリや弾力が失われる
  • コラーゲンの減少
  • シミ・そばかすの発生
  • 乾燥して潤いがなくなる

などなど、美肌を作りたい人にとっては天敵と言っても過言ではないでしょう~

むしろ美容意識が高い女性にとっては、肌ケア(スキンケア)の常識でしょうね(;^^)

紫外線対策は『外出しない』

吉高由里子が実践している紫外線対策は無駄に外出しない!!ですw

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これは吉高由里子が意識して行っているというか、そもそも出不精で外に出回りたくない性格だから出来るんです(笑)

インドアな性格がラッキーなことに、お肌へのダメージを抑えることができ健康的な状態を保つことが出来ていたんですね~(*^_^*)

で、
吉高由里子の紫外線対策、、、というかインドアなエピソード話をあげると、

  1. 日光に非常に弱い
  2. 自宅にいる時、遮光カーテンは閉めっぱなし
  3. 日差しが強い場所では、目を開けられないくらい苦手
  4. 友人である麻生久美子に「今日は天気が良くて吐きそうです」というメール送った

面白いですよね~(;^^)

これを見てると、本当に外出するのが嫌で、日光が苦手というのが伝わってきますよね~。
吉高由里子のハイテンションな性格を考えると、意外でビックリしました!

最後のメールの件は、思わず笑っちゃいますw

でもこういった背景から、吉高由里子の美肌は生まれているんです♪
普段からこのような生活をしていると、自然と紫外線対策になりますよね。

家にいるのが大好きな証拠に、吉高由里子はテレビゲームが大好き。
簡単に言えば、ゲーマーですw

特に通信ネット対戦が好きで、お酒を飲みながら「イケ―!」とかやってるみたい(笑)

紫外線ケア用品は使用していない?

あくまで僕の見解ですが、
吉高由里子は紫外線ケア用品を使用していないと思われます。

使用していない!は言い過ぎかもですが、さほど重要視していないと思うんですよね~(-.-)

というのも、
紫外線ケア用品を使用しているという情報がないし、吉高由里子自身も『クレンジングを大事にしている』と言っているから、紫外線ケア用品に力は入れていないかも・・・

スキンケアについて、以下のことを語っていましたし↓

特別なことはしていないけど、やっぱりクレンジングって大事だなって実感しています。

基本外出しない主義だから、ケア用品に頼るまでもないですね(-.-)

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肌ケア(スキンケア)➁:【睡眠】

続いて、睡眠について解説したいと思います。

『美肌への近道は睡眠』と言われるくらい、紫外線同様、美肌を作る上では欠かせないポイントです。

睡眠時間を十分とっていると、
成長ホルモンが分泌され、皮膚の細胞が修復・再生が活発になり健康的なお肌を作ってくれます。

だから美肌を目指すなら、睡眠は切っても切れない関係なんですよ♪

逆に睡眠不足が続くと、、、

  1. 免疫力の低下
  2. 生活リズムの乱れ
  3. くすみの原因に
  4. 過剰に皮脂が分泌されオイリー肌に

などなど、良い事なんて一つもないですよね(笑)

美肌になりたいならエステや美容グッズを取り入れるのも大事だけど、十分な睡眠をとることが優先です。

睡眠方法は『とにかく寝る』

とにかく吉高由里子は、寝ることが大好きなんですw

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家にいるのが大好きで寝ることも大好きとなると、ホントやべぇ~奴だよな(笑)

ここでも吉高由里子の睡眠エピソード話をあげると、、、

  1. 休日は夜まで寝ることもある
  2. 最長3日間寝たことがある
  3. 突然、寝落ちする
  4. 極度に緊張すると眠くなる
  5. 期限が悪くなると、ふて寝する

などなど、睡眠や寝ることに関するエピソードが強烈ですね(;^^)

僕はこんなに寝れないけど、目が覚めるとスッキリして気分も良いことでしょう~

先ほどの紫外線対策のように、意識して取り入れているというより、よく寝る体質かと・・・(笑)

これだと、車中でもイスでも騒音の中でもどんな体勢でも、そんなの関係なく寝れそうですね(-.-)

さらに、「起床後10分以内には、家を出れる」と語る吉高由里子。

女性にとっては驚異的な速さだけど、
これもすっぴんが綺麗だから、『すっぴんのまま家を出るか、短時間でメイクを済ませて出る』って感じでお肌が綺麗だとメリットしかないですね(笑)

吉高由里子のお肌を見る限り、睡眠がいかに大切であるかがわかります♪

ちなみに、
眠る時間帯はさほど重要ではないけれど、寝始めてから3時間はぐっすり眠るのがコツです。

というのも、
就寝して3時間後に、もっとも成長ホルモンが分泌されるから。

そして睡眠の『質』もかなり重要で、寝ても寝ても眠い!とか寝つきが悪い・・・などのお悩みの方がいるなら、以下のことを取り入れるとぐっすり寝れるようになりますよ↓

  1. アロマオイルでリラックスする
  2. ホットミルクを飲んで心を落ち着かせる
  3. 就寝前にスマートフォンは使わない
  4. 40℃前後のぬるま湯で半身浴

睡眠でお悩みなら、ぜひ取り入れてくださいね♪

吉高由里子が美肌を保つ肌ケア(スキンケア):まとめ

最後に
吉高由里子の肌ケア(スキンケア)をおさらいすると、

  • 紫外線対策
  • 睡眠

のたった2つでしたよね!

案外、見落としがちなこの2つが、いかに重要であるかが理解できたかと思います。

これらを意識するだけで、吉高由里子にも負けないくらいの美肌を手に入れることが出来るかもしれません。

今日から早速、実践してみてくださいね~(^^)/

ちなみに、、、

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