今回は石橋杏奈の『スタイルやダイエット法』などについて取り上げてみました！
・スリーサイズの数値やカップ数が知りたい！
・ダイエット方法を教えて！
・昔の太った時の画像が見たい！
こんな疑問にお答えします。
この記事を読むことで、
『身長や体重がわかる・スリーサイズの数値がわかる・3つのダイエット法をご紹介・太った時の画像を公開』など、アナタの疑問が解決するはずですよ♪
石橋杏奈のスタイルについてもっと知りたい方は、最後までお付き合いくださ～い(*^-^*)
今回の内容は次のとおりです。
・身長体重、スリーサイズやカップ(バスト)
・ダイエット方法は、たったの3つだけ
・太った時の画像を公開
石橋杏奈の身長体重、スリーサイズやカップ(バスト)
石橋杏奈の身長は162cm、体重は45kgとなっておりま～す～！！
そ・し・て！！
スリーサイズはB83-W58-H84、胸のカップ(バスト)は非公開だったけど、Cカップはあるのではないか！？
「うん♪いーじゃんいーじゃんｗ」
身長もあるし、スレンダーで僕好みの女性っすｗ←知らねーよ。
というか、いつも思うんだけど『ウエスト58』ってのはお決まりの数字なの？？
グラビアアイドルとかファッションモデルらのスリーサイズを見ると、大体58なような気がするのは僕だけ？ｗ
58って実際、す～～んごく細いよ！もうね、あり得ないくらい細い！！
ホントにそうなら、一度で良いからそんな子が見てみたいｗ(-.-)
ところでそんなにスタイルが良いのなら、
趣味はスポーツでもしてんのかな～、なんて思っていたら『料理』と『散歩』だってさ・・・(笑)
生まれつきモデル体型だったの？ｗ
石橋杏奈のダイエット方法は、たったの3つだけ
石橋杏奈は過去に、たった1か月で-3kgのダイエットに成功しているんですよ！
-3kgってかなり凄いですよね(;^^)
さて、その気になるダイエット方法はたったの3つだけだったんです！(ﾟДﾟ)ﾉ
- 縄跳びトレーニング
- 毎朝、白湯を飲む
- 鉄分を意識して摂取
こんな感じです。
1つずつ見ていきましょ～
ダイエット方法①：縄跳びトレーニング
「筋トレなどのハードなトレーニングは長続きしない」と豪語する石橋杏奈。
だけど体を動かすこと自体は好きなので、時間があれば縄跳びをするそうです(*^-^*)
縄跳びする姿を想像すると、なんだかカワイイよな♪
実は縄跳びって、ランニングや自転車などと同じように『有酸素運動』なんですよ！
ダイエットに欠かせないのは、短距離ダッシュなどの無酸素運動ではなく有酸素運動！！
『縄跳びダイエット』という言葉があるくらい有名で、長～い時間、体を動かすことで脂肪が燃焼されダイエット効果があるとされています(^^)
運動が苦手な女性でも体への負担は少ないし、縄跳び1本さえあれば出来るから誰でも簡単に始めることができるよね♪
他にはキャッチボールもよくするそうで、野球好きなのは間違いないっす( 一一)
フォームとかめちゃくちゃ綺麗そうだなｗ
ダイエット方法②：毎朝、白湯を飲む
「毎朝、白湯を飲んでからシャワーを浴びるのが日課」だと語る石橋杏奈。
実は白湯にもダイエット効果があり、その理由は
- 血行が良くなる
- 内臓の温度が上がって、動きが活発になる
- 老廃物を体外へ排出してくれる
全体のポイントとしては、
血行促進や内臓機能が向上し、体内の不要なものを排出してくれるってこと。
そしてダイエット効果を高めるなら、なんと言っても
朝に飲むのが良い！！
睡眠中でも水分が蒸発しているので、胃の中に何も入っていない朝に白湯を飲むことで、吸収率が上がり効果が発揮されるんです♪
なので、白湯を飲むなら朝ですよ！
ちなみに白湯ダイエットと言えば、深田恭子もされていましたね(;^^)
ダイエット方法③：鉄分を意識して摂取
栄養素は鉄分を多く摂れるよう
意識してますっ
と自身のブログに綴っていた石橋杏奈。
鉄分不足と肥満は、かなり深い関係にあるんですよ～
以下のような流れです。
- 鉄分が不足すると、酸素が体中に運ばれなくなり筋肉や内臓の機能が低下。
↓ - よって、基礎代謝が落ちる
↓ - 結果、これまでと同じ食事量だとしても、太りやすい体質になる。
こんな流れで、鉄分が不足すると太りやすくなるんです！
特に女性は不足しやすい栄養素なので、意識して摂取することが大事なんです( ﾟДﾟ)
他にも鉄分が不足すると、
肌のシワ・シミができやすくなり、ハリもなくなってしまい、女性にとっては欠かせない栄養素です。
鉄分が多く含まれる食材は、
『豚・マグロ・カツオ・小松菜・ほうれん草』などですが、食事で摂取するのが難しければサプリメントを利用するのも良いですね(^^♪
以上、簡単に解説してみました！
個人差はあるものの-3kgのダイエットに成功した実績があるので、気になるものがあれば実践してみてはいかがでしょうか？
石橋杏奈が太った時の画像を公開
現在はスレンダー体型な石橋杏奈だけど、過去には太ったと話題になっていました！
そのきっかけとなったのは、この画像↓
学校のカイダンに出てる石橋杏奈ちゃん、思いっきり二重顎になってるのが気になる…！ pic.twitter.com/FudKYABpbu
— mash (@kinoko_cutter) 2015年2月22日
( ﾟДﾟ)！！！
二重あごがヤバイっすｗ
これは2015年のドラマ「学校のカイダン」に出演した時の石橋杏奈(当時23歳)。
あごだけではなく、頬(ほお)もふっくらしている感じですね～(;^^)
そして続いては、2008年のドラマ「斉藤さん」に出演した時の石橋杏奈(当時15歳)↓
ここでもやっぱり、二重あご！(ﾟДﾟ)ﾉ
これらの画像を見ると確かに、『太った』と言われてもしょうがないですよね・・・
実はTwitterにも、太った！というツイートがいくつか発見されました。
それらの傾向からすると、ある時期だけではなく複数年(2014～2017年)に渡ってツイートされていたんです。
となると、、、、
石橋杏奈は非～常に太りやすい体質で、日々の体型維持に努めないとすぐに太ってしまう傾向があるってことですね(;^^)
仕事のストレスでドカ食いしちゃったりとか・・・(笑)
でも個人的には、これくらいの体型が健康的で好きですね～♪
モデルや女優さんって、自分のスタイルに対して過剰なくらい敏感になる人が多いじゃないですか？
もうね
「ちゃんと飯食ってんの？」ってくらいの人とかｗ
痩せすぎて女性としての魅力が無い人よりも、これくらいの体型の方が男性ウケは良いような気がしますが(-.-)
ってなことで【石橋杏奈のカップ数は知らないと損！太った時の残念な画像も大公開】の記事でした！最後までお付き合いいただき、ありがとうございました♪