山之内すずのダイエット方法はたったの2つだけ!誰でも簡単にできる

今回は山之内すずの『ダイエット方法』について取り上げてみました!

・どんなダイエットをしているのか知りたい
・断食もしていたって本当?
・ジムに行ったり、激しい運動もしているの?
・食事制限はしているのかな~?

こんな疑問にお答えします。

の記事を読むことで、、、

1)ダイエット方法は2つだけ
2)過去に断食したことがある
3)実は太りやすい体質だった
4)”足が太い”と話題になったことも

などなど、アナタの気になる点や疑問が解決するはずですよ♪

細身体型である山之内すずは、一体どんなダイエット・体型維持に努めているのか、簡単にまとめてみました。

調査していく中で、食事や運動に関する驚きの発見もありましたので、気になる方はどうか最後までお付き合いくださ~い♪

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山之内すずのダイエット方法は【2つ】だけ

早速ですが、

山之内すずのダイエット方法を言いますと、、、

  1. 白米をオートミールに置き換える
  2. 無理はしない

たった2つだけということが判明しました。

それでは簡単に見ていきましょう~

ダイエット法①:白米をオートミールに置き換える

山之内すずは糖質制限ダイエットや脂質制限ダイエットなど、過度の食事制限は一切しておらず、主食である白米を栄養豊富なオートミールに置き換えているだけなのです。

過去のインタビューでも、山之内すず本人が言っていたので間違いないです▼

山之内すずダイエット

そもそも”オートミール”が大好きだそうで、もはや手放せない存在になっているはずw

オートミールとは、
シリアルの一種で、たんぱく質や食物繊維などを多く含む栄養バランスの優れた食品。

こういうやつですね▼

オートミール

オートミールの特徴
  • 食物繊維が100gあたり7.52g(白米の約22倍)
  • GI値が【55】(白米は88)
  • たんぱく質やミネラルも豊富

アスリートやボディビルダー、海外セレブなどにも愛されている健康食品であり、ダイエットはもちろん腸内環境が整うことから美容効果も期待できるんだとか♪

とにかく、良いことだらけのオートミールを山之内すずは食べているということです。

オートミールを食べる山之内すず▼

山之内すずダイエット食事

お笑い芸人・なかやまきんに君もよく食べてますよね(^^)

白米は血糖値の上昇を示す値が【88】もあるので、食べ過ぎると太ってしまいますが、オートミールは【55】とかなり低いので血糖値の上昇が緩やかであります。

主食をオートミールに置き換えた山之内すずのスタイルを見てると、絶大な効果があると感じますね♪

ダイエット法②:無理はしない

ダイエットしている時期の山之内すずは、極端に自分を追い込むことはせずに”食べるときはしっかり食べる”ってことがわかりました。

過去に、次のようなことをツイートしていました▼

山之内すずのダイエット

これはダイエットするうえで、とても大切なことですね(゚Д゚)ノ

どうしても早く結果がほしいがゆえに、極端な食事制限をする人がいるけど短期間で痩せた場合、健康面で影響が出るし、リバウンドするリスクがあります。

だけど長いスパンで計画的にダイエットを進めると、少しづつではありますが効果が現れて、途中で挫折してしまった、ということが少ないのです。

まさに山之内すずはこういった緩やかに行うダイエット法でして、あくまでマイペースに取り組んでおり、自分の欲求に対し正直にダイエットを行っていると思われます。

ですから、山之内すずは昔も今もず~っと変わらない体型をしているのかもです♪

ちなみに山之内すずがチョイスしたセブイレのこのサンドイッチ、、、、めちゃくちゃ美味しいっすよねw

山之内すずは、あまり運動しない派

ダイエットの王道といえば、

『食事制限+運動』がセットみたいになっておりますが、山之内すずに関してはさほど運動していないと感じます。

というのも、
そもそも運動が苦手だし、長時間運動するのが得意ではないそうです・・(‘;’)

過去のTwitterでも、運動が苦手である様子が伺えます▼

山之内すずダイエット法
なので、

得意ではない運動をダイエットに取り入れちゃうと、上手く出来ないのに継続的に続けなければならない為、かえってストレスに感じることと思います。

その結果、暴飲暴食につながる可能性も考えられるので、山之内すずに関しては無理に運動を取り入れる必要はないのかもです(゚Д゚)ノ

だから山之内すずって、

自分の性格を熟知しており、どれが自分なりの最適なダイエットなのか?を十分把握しているのだと思います。

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山之内すずは過去に断食したことがある

マイペースダイエットを実践している山之内すずだけど、過去に7日間だけ断食していたことが発覚しました▼

山之内すずの断食

ウエストが細すぎてヤバイww

「割と大丈夫だった」と本人が言っているけど、このウエストの厚みを見ると大丈夫には見えないです(゚Д゚)ノ

見た感じウエスト56~58cmといったところでしょうか?

賛否両論ありますが今って、ファスティング(=断食)が流行ってますもんね~

16時間断食や1日2食だけ、もしくは1食のみなど、様々な種類の断食がありますが、山之内すずもそれに乗っかって始めたのかもです。

それにしても7日間断食はストイック過ぎて、頭がボ~っとして仕事に影響なかったのかな~?

断食した理由は不明

流行っていたから?役作り?ストレス?・・・など詳細はわかりませんが、やんわりした印象の山之内すずでも、時にはストイックな一面があるみたいです。

山之内すずって、実は太りやすい体質だった

いつ見てもスレンダー体型で、むしろ細すぎるぐらいのイメージがある山之内すず。

実を言うと、
太りやすい体質なんだそうです。。。(゚Д゚)ノ

というのも、

以前、山之内すずはTwitterにて『胴体以外全部痩せたい』と言っていました▼

山之内すずのダイエット

勝手な想像だと、

ドカ食いしても、家でゴロゴロしながらポテチを食べても、さほど運動しなくても、一切体重が変わらずあの体型を維持できていると思ってたけど違うみたいw

その裏では、陰ながら努力しているんだね~(;^^)

見た目からは全然わからないけど、本人は意外にも悩んでいるのかもです・・・

他にも、、、

”十分細いやん”という一般人の声にも、『それがね、だっめだめなんだ』と返していました▼

山之内すずダイエット

段洋服を着ている山之内すずしか見ていないので、全てを知っている本人は自分の体に幻滅しているのかもです(笑)

もしくは、、、

れらのツイートは山之内すずがまだ10代の頃なので、いろいろと多感で敏感な時期でもあったことから、自分の体型に過剰に反応していたのかもですね~

山之内すずは『足が太い』と話題になったことがある

以前に、

山之内すずの”足が太い”とネット上で話題になったことがありました。

ちょっと画像で見てみましょう▼

山之内すずの足が太い

・・・・え、これのどこが足太いの??w

男性目線からみても女性目線からみても、一ミリも足が太いなんて印象はないですよね(;^^)

スラ~っと伸びた足が特徴的で、むしろその美脚に目がいくし、小顔であるからスタイルの良さが引き立っています♪

これで足が太いとか言っていたら、世の中の女性を敵に回しますよww

【気にしてるかも?】ズボンのファッションが多い

とはいえ、

山之内すずは自分の足にコンプレックスを抱いているのか、私服や衣装でもズボンを履くことが多いんですよね~▼

山之内すずのファッション

スカートのように足を出すファッションはあまりしておらず、今の流行もあってかズボンスタイルがほとんどです。

他人からすると全然気にならないレベルですが、山之内すずからするとかなり深刻なくらい自分の足に自信がないのかもです(´・ω・`)

となると先ほど紹介した、

『胴体以外全部痩せたい』という山之内すずのツイートは、あながち本当である可能性が高いですね~

山之内すずは食べるのが大好き

体型維持に努めている山之内すずではあるが、基本的には食べることが大好きなんです!!

山之内すずは過去にTwitterにて、

『おすすめのダイエット法とかありますか』と質問し、一般人に回答を求めたことがあります。

で、、

紹介されたダイエット法に対して、山之内すずが返信していたんだけど、その内容を見るとどうやら『食べることが好き』であることが発覚しました(笑)

いくつかご紹介しますね▼

山之内すずダイエット

山之内すずダイエット

山之内すずダイエット

コーラにじゃがりこ、肉など
グルメ女子って感じがして僕は好きですけどね~w

山之内すずにとって、食事やおやつは切っても切れない関係なのでしょう~

挙句の果てには、

”食べることがいちばんのたのしみなんで!”と、おすすめのダイエット法を聞いているにも関わらず、堂々と発言しているところがホント面白いw▼

山之内すずダイエット

先ほど、山之内すずのダイエット方法について『無理はしない』と紹介しました。

食べることが一番好きな山之内すずにとって、食を抑え込むことは山之内すずを崩壊へと導くことになるでしょうねww

それでは今日はこのへんで~。

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